Узнайте, как потерять от 4,5 до 7 кг всего за 6 недель с помощью комплекса упражнений. В статье представлены 4 упражнения для проработки мышц ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий. Тренировка подходит для всех фитнес-уровней. В статье также приведены рекомендации по подбору веса гантелей и отдыху между тренировками.